马来西亚15大国家公园指南：雨林徒步与野生动物探秘之旅
- Written by Roi Alfassi
- Updated October 2025
马来西亚的自然之美远不止于海滩与城市。这里拥有茂密的热带雨林、云雾缭绕的山脉，以及充满生命力的海洋保护区，是东南亚生态多样性最丰富、景观最壮丽的国家之一。
无论是穿越原始丛林徒步探险、探索古老洞穴，还是在珊瑚花园间浮潜，这些国家公园都以独特的方式邀请你重新亲近自然、感受大地的呼吸。
以下便是马来西亚最值得造访的15座国家公园精选——每一处都融合了冒险、宁静与奇迹，等待着旅人去发现它的独特魅力。
1. 国家公园 (彭亨、吉兰丹和登嘉楼)
作为马来西亚最古老且最著名的国家公园，国家公园（Taman Negara）是探险热带雨林的极佳去处。覆盖超过4300平方公里，这片古老的丛林——估计已有1.3亿年的历史——是世界上最古老的热带雨林之一。游客可以穿越茂密的植被，穿过悬于森林地面上方的著名树冠走道，并进行夜间探险以观赏貘、麝猫和其他夜行动物。
登比林河 提供游船与舟行至瀑布及马来西亚原住民原住民族群（Orang Asli）的偏远村庄。公园内的丛林小屋和生态度假村为沉浸在森林的声音中——鸟鸣声、蝉鸣声和流动的河水轻响声——提供了完美的基地。
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2. 姆鲁山国家公园 (砂拉越)
位于婆罗洲砂拉越丛林中心的联合国教科文组织世界遗产——姆鲁山国家公园，是一个通往地下地质奇观的旅程。该公园以其壮观的喀斯特地貌和世界上一些最大的、最壮观的洞穴系统而闻名。主要的吸引力是令人难忘的蝙蝠大迁徙，每到黄昏，数百万只蝙蝠自鹿洞飞出。游客还可以探索巨大的砂拉越洞室——世界上已知最大的洞室，或在清澈的清水洞河流中游泳。对于真正的冒险爱好者来说，挑战性十足的石林徒步旅行会让攀登者欣赏到壮丽的尖锐石灰岩刺穿丛林树冠的景色。
3. 京那巴鲁公园（沙巴）
这里是马来西亚最高峰京那巴鲁山的所在地（4,095米），这是一个既能提供刺激冒险又能享受宁静山景的联合国教科文组织遗址。公园独特的生态系统从热带雨林到高山草甸，拥有数千种植物，包括兰花和世界上最大的花，罕见的莱佛士花。
攀登京那巴鲁山是一种改变人生的体验，攀登者在山顶迎接的是壮观的日出美景，俯瞰婆罗洲。对于那些喜欢悠闲步伐的人来说，风景优美的小径蜿蜒穿过植物园，瀑布和波令温泉的温泉，非常适合泡泡疲惫的肌肉。清新的山间空气和凉爽的气温使京那巴鲁公园成为马来西亚热带高温的清凉避风港。
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4. 东加里曼丹国家公园 (柔佛 & 彭亨)
恩道罗宾国家公园 是马来西亚第二古老的国家公园，以流经该地区的河流——恩道和罗宾得名。这片茂密的雨林提供崎岖的小径、清澈的河流以及被原始丛林环绕的瀑布，如 布亚统 和 塔卡亭。
游客可以参与四驱车探险、丛林徒步，或参加导游带领的游览，寻找罕见物种如 马来亚虎、貘和异国鸟类。当地的土著 Jakun 部落 居住于此，并提供文化游，游客可以学习传统的森林生存技能。露营、河中游泳和夜间漫步使得恩道罗宾成为那些寻求远离人群的真实荒野体验的理想之地。
5. 巴哥国家公园（砂拉越）
位于古晋附近，巴哥国家公园是砂拉越最古老的公园，也是马来西亚最易接近的野生动物天堂之一。尽管面积较小，但它提供了令人惊叹的生物多样性——从红树林森林和悬崖到沙滩。这里的明星居民是长鼻猴，它们以独特的鼻子和顽皮的行为而闻名，通常可以在小径附近看到。
游客可以探索许多徒步路线，包括通往被海堆和悬崖环绕的壮丽海滩的特洛克潘丹小径。观鸟、摄影以及沿海岸线乘船游览为公园增添了魅力。在基本的小木屋过夜，可以享受被丛林和海洋声音包围的宁静夜晚。
6. 皇家勿洞州立公园 (霹雳)
作为Belum-Temengor 雨林复合体的一部分，皇家Belum是马来西亚最后的真正荒野地区之一——这里是大象、老虎、马来貘，甚至野生马来亚长牛外的家园。公园茂密的树冠和神秘的氛围使得它非常适合寻求孤独的自然爱好者。
乘船游览Temengor湖，穿越森林发现莱佛士花的绽放，或参观隐藏的瀑布和原住民村庄。生态屋船提供了一种独特的公园体验方式——在湖面上漂流，被薄雾笼罩的山丘围绕。这是极少数能够真正断开联系并见证马来西亚未受干扰的自然美景的地方之一。
7. 槟城国家公园（槟城岛）
马来西亚最小的国家公园，槟城国家公园，在其紧凑的空间中拥有令人惊叹的生态系统——包括海滩、红树林和雨林。风景如画的猴子海滩和克拉楚海滩是岛上最有名的两个海岸景点，通过丰富野生动物的丛林小径相连。
游客可以进行树冠步道、观察飞狐，或参观秘鲁姆利刻湖，这是一种淡水与海水不混合的罕见自然现象。不想徒步的游客可以选择乘船游览。公园结合了热带探险和邻近乔治市的便捷可达性，是短期自然逃避的理想之地。
8. 克罗克尔山脉国家公园（沙巴）
跨越沙巴西部的山脉，克罗克山脉公园是一个辽阔的高地雨林，为该地区大部分地区提供了集水区。对于徒步旅行者和自然摄影师而言，这里是天堂，拥有薄雾笼罩的小径、瀑布和罕见的兰花。
游客可以徒步前往马华瀑布，在莱佛士信息中心露营，或探索伊诺邦小站的小道。公园里栖息着犀鸟、云豹以及无数的本土植物。与更拥挤的基纳巴卢相比，克罗克山脉提供了宁静和与婆罗洲山地荒野的真实联系。
9. 尼亚国家公园（砂拉越）
以 尼亚洞穴而著名，这个公园具有巨大的历史和考古意义。这里发现了40,000年前的人类遗骸——使其成为东南亚最古老的人类居住地之一。
游客可以探索充满蝙蝠、雨燕和古代岩画的宽广洞穴。大洞和画洞是必看景点。穿过森林的木栈道通向洞穴入口，沿途是郁郁葱葱的绿色植被。导游将揭示该公园令人着迷的史前、地质和自然之美的结合。
10. 东姑阿都拉曼海洋公园（沙巴）
靠近亚庇海岸线的外侧是东姑阿都拉曼国家公园，这一由五个岛屿组成的群岛被湛蓝的海水和珊瑚礁环绕。该公园是浮潜者和潜水者的热门目的地，提供了观看沙巴最佳海洋生物的机会。
您可以花一天时间穿梭于马赐干岛、沙比岛、妈慕迪岛、加雅岛和苏禄岛——这些岛屿都有沙滩和丰富多彩的水下景观。活动包括滑翔伞、皮划艇和水肺潜水。由于水下能见度清晰，这里对初学者和有经验的潜水员都非常理想。
11. 兰比尔山国家公园（砂拉越）
以其瀑布和易至中等难度的徒步小径而闻名，Lambir Hills 是寻求自然与放松一日游的旅行者的完美选择。公园浓密的雨林栖息着超过200种鸟类，是观鸟者的天堂。
游客可以徒步到 Latak Waterfall享受清凉的游泳，或探索更深的小径，到达全景观景点。公园虽小但生物多样性丰富，是从附近的美里市轻松逃逸的好地方。
12. 西巴丹岛公园 (沙巴)
Sipadan 在潜水者中享有传奇般的声誉——世界顶级潜水胜地之一。这个火山岛屿从海底升起600米，周围环绕着珊瑚礁，栖息着海龟、礁鲨、梭鱼和成千上万的鱼类。
为了保护其脆弱的生态系统，这里的潜水活动受到严格限制，但那些获得许可的人将获得一次终生难忘的体验。非潜水者可以访问附近的岛屿，如马布尔岛或卡帕莱岛，这些岛屿也提供美丽的海滩和浮潜机会。
13. 达奴姆谷保护区（沙巴）
未被伐木破坏的原始雨林，丹浓谷是地球上生物多样性最丰富的地区之一。这里是野生动物的天堂，包括猩猩、侏儒象和云豹。
游客可以入住婆罗洲雨林小屋，参与导游带领的树冠步道，和专家自然学家一起探索丛林小径。夜间游猎可让游客见到夜行动物和发光真菌。丹浓谷偏远、狂野，令人难以忘怀。
14. 丹绒达图国家公园 (砂拉越)
位于砂拉越的西端，丹绒达度是马来西亚最小但最美丽的公园之一。它拥有未受破坏的海滩、珊瑚礁和沿海热带雨林。
游客可以在海滩旁露营，穿越森林观鸟或猴子，或在五颜六色的鱼群中浮潜。公园偏远的位置保证了一个平静的、脱离现代生活的独特体验，周围是纯粹的自然美景。
15. 敦沙卡兰海洋公园（沙巴）
也被称为仙本那群岛公园，敦沙卡兰是由八个岛屿和晶莹泻湖组成的海洋天堂。最著名的是布耶杜朗岛，以俯瞰心形绿松石色海湾的观景台而闻名。
活动包括浮潜、潜水和徒步到观景台。水中充满了珊瑚花园、海龟和成群的热带鱼，而当地的巴瑶海族社区——被称为“海上吉普赛人”——住在附近的高跷村庄，提供了他们迷人海洋生活方式的一个瞥见。
最后的想法
从高耸的山峰到海底的珊瑚王国，马来西亚的国家公园展示了这个国家惊人的多样性。无论您渴望冒险还是宁静，这15个公园都邀请您去探索、呼吸，以及重新发现使马来西亚真正令人难忘的自然美景。
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